۲۶۴ مطلب
یکی از دلایلی که ما به اپیدمی استرس دچار شدهایم این است که ما از اساس با آن غلط برخورد کردهایم. کریس جانسون، رواندرمانگر میگوید: «استرس ابزار مفیدی است، از لحاظ تاریخی، هورمونهای استرس، آدرنالین و کورتیزول و نوراپینفرین ما را در وضعیت برانگیختگی شدید قرار میدهند و به ما موجی از انرژی میبخشند و باعث افزایش واکنش ما در برابر خطرات و تهدیدها میشوند.»
رد ۴۲ ساله برزیلی که این خانه خشم را راه انداخته، گفت در یک ماهی که از آغاز به کارش میگذرد، شمار قابل توجهی مشتری جلب کرده است.
در لس آنجلس یک اتاق برای خالی کردن خشم و استرس وجود دارد که هر روز مشتریان زیادی را به خود جذب میکند.
کریستین در تحقیقاتی که روی طیف وسیعی از صنایع انجام داده، دریافته است که افرادی که یک دوره شکوفایی را تجربه میکنند، سالمتر و مقاومتر بوده و توانایی بیشتری در تمرکز روی کار خود دارند. هنگامی که افراد حتی جوهر شکوفایی را احساس میکنند، تمایل پیدا میکنند از حواسپرتی، استرس و منفیبودن دوری کنند.
تنهایی در زمان سوگواری، باورناپذیری و غیرمترقبه بودن و ترس از تکرار آن برای عزیزان دیگر سه عامل دیگری بوده که در میان خانوادههای داغدار کرونا بسیار زیاد دیده شده است. وقتی که ما با فرآیند از دست دادن یک عزیز مواجه میشویم دچار فرایند سوگ میشویم. اما در فرآیند سوگ ناشی از مرگ بر اثر کرونا، فرایند سوگواری ما با یک خلأ مواجه میشود. مهمترین مسئله باورناپذیری مرگ کرونایی است یعنی یک نفر در یک زمان خیلی کوتاه فوت میکند پس باورپذیری آن سخت میشود...
این روانشناس با بیان اینکه علائم بیماری کرونا با علائمهای ناشی از اضطراب تفاوت دارند، خاطرنشان کرد: از علائم شایع کرونا میتوان به خستگی شدید، سرفه، تب، بدن دردهای شدید و... اشاره کرد، اما علائم اضطراب با اینها تفاوت زیادی دارد و قابل تشخیص است. همان طور که گفتم مثل دردهای مبهم در بدن، تپش قلب یا ترس از رفتن به جاهای شلوغ و....
ترس از بیمار شدن خود و یا یکی از اعضای خانواده، از دست دادن درآمد، تدریس و کمک به انجام تکالیف فرزندان در شرایط دور کاری از جمله دلمشغولیهای اظهار شده از سوی بسیاری از زوجها است. بدون شک یکی از این نگرانیهایی که به دلایل فرهنگی و اجتماعی کمتر بدان پرداخته میشود، کاهش کمی و کیفی روابط زناشویی است، بحرانیکه بسیاری از زوجها را با چالشهای جدی مواجه ساخته است. یافتههای تحقیقات جدید بیانگر این واقعیت است که همه گیری ویروس کرونا، برقرای رابطه جنسی مناسب و باکیفیت را با مشکلات بسیار همراه کرده …
این روزها موارد زیادی از وجود استرس در برخی افراد دیده میشود. ترس از کرونا نباید از این بیماری پیشی بگیرد و بهتر است با رعایت نکات خودمراقبتی استرس خود را کنترل کنید
همزمان با شیوع ویروس کرونا در کشورها مختلف جهان، اضطراب در میان تودههای مردم افزایش یافته است. در این راستا، باید تکنیکهایی را به کار گرفت تا بتوان این اضطراب را کنترل کرد و از آسیب زایی آن جلوگیری نمود.
