بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست میتواند نشانهای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص میتواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
۱۴۴ مطلب
بر اساس یک مطالعه اخیر، قدرت بیشتر پنجه دست میتواند نشانهای از تحرک و عملکرد بهتر شما با افزایش سن باشد. کار بر روی قدرت بدنی به طور کلی مفید است و همچنین انجام تمرینات خاص میتواند به بهبود قدرت دست شما کمک کند.
محققان رژیم غذایی را شناسایی کرده اند که اگر میخواهید تا حد امکان زندگی کنید، باید از آن پیروی کنید.
دانشمندان بریتانیایی به دنبال انجام تحقیقات جدید متوجه شدند که پیاده روی سریع میتواند روند پیری بیولوژیکی را کُند کند.
به دنبال تحقیق جدیدی که دانشمندان اخیراً به انجام رسانده اند مشخص شد که هوای بسیار گرم و مرطوب میتواند خیلی راحتتر از چیزی که فکرش را میکردیم یک نفر را به کام مرگ ببرد.
یک حشره شناس برجسته طی سالها بررسی موفق به شناسایی گونهای کنه شد که میتواند تا ۳۰ سال طول عمر داشته باشد و شگفت انگیزتر آنکه میتواند سالها بدون غذا خوردن زنده بماند.
دانشمندان اخیراً موفق به شناسایی پروتئین کلیدی شدند که میتوان از آن برای افزایش طول عمر سالم در انسان استفاده کرد.
بیشترین مقدار از مواد مغذی که سلامتی را ارتقا داده و طول عمر را افرایش میدهند، در گوجهفرنگی یافت میشود؛ لیکوپن، ویتامینهای C و E، بتاکاروتن و آنتیاکسیدانهای فلاونول فقط چند نمونه از ترکیبات مفید گوجهفرنگی محسوب میشوند.
دانشمندان اخیراً به مدلی هوشمند از اسکن چشم دست یافته اند که میتواند سالهای زندگی افراد را به سادگی و با نگاه کردن به شبکیه چشم، پیش بینی کند.
هر کدام از تنقلات و آجیلی که گوشتی و دارای پروتئین و روغنهای مضر نباشد میتوانید در طول روز با چای یا قهوه میل کنید. البته مهم است که در خوردن هیچ چیزی افراط نکنید و در یک حد مناسب از آن استفاده کنید. این تنقلات شامل آجیل برزیلی، گردو و بادام هندی میشود. خوردن این آجیلها برای بدن بسیار مفید هستند و برای همه توصیه میشود.
متخصصان علت افزایش جمعیت صد سالهها طی ۵۰ سال اخیر را گسترش خدمات بهداشتی و درمانی و همچنین داشتن رژیم غذایی مناسب میدانند.
