ترنج
-

ورزش

۴۱۷۴ مطلب

  • اگرچه وزیر ورزش تا به امروز هرگز در واکنش به عدم برگزاری مجامع فدراسیون‌های ورزشی برای مشخص شدن رؤسای آن‌ها از جمله کوتاه عجله‌ای نیست استفاده نکرده، اما عملکرد او معنایی جز این ندارد.

  • ایران در همین کشور قطر در دور گروهی رقابت‌ها با تمام توان به میدان نرفته است.

  • بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری می‌دانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.

  • سلامت، نعمتی است که تنها یک بار در زندگی به ما داده می‌شود و این وظیفه ما است که از سلامتیمان مراقبت کنیم و هر چقدر که بیشتر مراقب سلامتی خود باشید، می‌توانید فعالیت‌های شاد طولانی‌تر و تاثیرگزارتری را انجام دهید.

  • «به همان میزان که ورزش آقایان مورد توجه است، باید به ورزش بانوان نیز مبتنی بر عدالت جنسیتی و آمایش سرزمینی توجه داشت.»

  • داشتن جثه بزرگ‌تر یا وزن زیاد به طور مستقیم بر میزان کالری که برای حرکت و انجام کار نیاز دارید، تأثیر می‌گذارد. اگر جثه بزرگ‌تری دارید، بدن شما باید بیشتر کار کند و انرژی بیشتری برای جابه‌جایی استفاده کند و در نتیجه، کالری بیشتری می‌سوزانید.

  • ادواردو دل کاستیلو وزیر کشور بولیوی اعلام کرد که برای افسران پلیس بولیوی اکنون اجباری است که برای بهبود آمادگی جسمانی خود ورزش کنند. وی گفت که این دستور در حالی صادر می‌شود که بولیوی به سمت دویستمین سالگرد تأسیس خود در سال ۲۰۲۵ می‌رود و هدف آن بهبود سلامت جسمانی افسران و تجهیز آن‌ها به منظور ارائه خدمات مطلوب به مردم بولیوی است.

  • وقتی صحبت از زندگی طولانی و سالم به میان می‌آید، عوامل زیادی در آن دخالت دارند که برخی از آن‌ها قابل تغییر و برخی دیگر غیر قابل تغییر هستند. نتایج یک تحقیق نشان داد که در کنار ورزش عوامل دیگری در طول عمر انسان دخیل هستند و تحرک بدنی تنها عامل طول عمر نیست.

  • نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد. افرادی که این زمان ورزش می‌کنند در مقایسه با افرادی که در ساعات دیگر روز ورزش می‌کنند شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری دارند.

  • افراد زیادی می‌گویند که ورزش کردن باعث بهبود افسردگی و اضطراب آنان در بیشتر مواقع می‌شود، اما چه میزان ورزش احساس خوب ایجاد خواهد کرد؟

تبلیغات