سلامتی

اگر تمایلی به حذف کامل کافئین ندارید اما می‌خواهید خواب خود را بهینه کنید، همه چیز به زمان‌بندی مربوط می‌شود. سعی کنید…

عناب با تقویت سیستم ایمنی بدن با رشد سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم کتوژنیک می‌تواند به سلول‌های بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این…

مکانیسم اثر نیاسینامید بر روی پوست به خوبی شناخته شده است. این ویتامین نقش مهمی در سلامت سلولی ایفا می‌کند. به عبارت…

ژاپنی‌ها فلسفه‌هایی سودمند برای پرورش ذهن و غلبه بر تنبلی دارند. این فلسفه‌ها، ذهنیت ژاپنی‌ها را شکل می‌دهد و آن‌ها…

حمایت از بیمار سرطانی یکی از مهم‌ترین نقش‌هایی است که خانواده و اطرافیانش می‌توانند در طول درمان و مسیر بهبودی ایفا کنن…

تحقیقات نشان می‌دهند وضعیت خواب تأثیر مستقیمی بر سلامت قلب، معده و حتی میکروبیوم روده دارد!

بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید می‌کنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت…

یک متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر اینکه آلزایمر هیچ درمان قطعی ندارد، سه رکن اصلی فعالیت ذهنی، تحرک بدنی و رژیم غذایی…

برخی لایه‌های مغز با افزایش سن نه‌تنها تحلیل نمی‌روند، بلکه حتی تقویت شده و نشانه‌ای از تداوم انعطاف‌پذیری عصبی در…